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足球的基本技术2

 (二）接球

接球也称“停球”，足球运动基本技能的一种，是指运动员在竞赛 顶用规矩答应的身体部位，即：除手和手臂以外的脚、大腿、腹部、胸 部、头等部位接球，运用推压、撤引等动作，将来球调整到有利于联接 下一步动作（如传球、射门、带球等）的方位上。接球部位通常以脚为 主。尤以脚弓和脚外侧运用最多。

不管选用哪一种接球办法，其动作构造都是由调查和移动、挑选 接球部位和接球办法、改变来球的力气、接停球后的随球移动四个环 节构成。

1.脚内侧接球

场上运用

脚内侧接球对比简单把握。因为脚触摸球的面积较大，简单停 稳，并且便于改变方向和联系下一个动作，能够用来接地滚球、反弹球 和空中球。

动作关键

①脚内侧接地滚球：支持脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外 展并迎球，脚尖稍翘起，玛脚与球触摸前的刹那间后撤，并用脚内侧触摸 球，把球控制在联接下一个动作所需求的方位上。

②脚内侧接停反弹球:支持脚踏在球落点的侧前方，膝关节曲折， 体稍前倾并向接停球方向微转，一起接停球脚提起，踝关节放松，HJ

脚内侧对准球的反弹道路，当球落地反弹刚落地时，用脚内侧推压球 的中上部。

③脚内侧接停空中球:一种办法是依据来球的髙度，将接停球脚 举起前迎，脚内侧对准来球道路，在脚与球触摸时的刹那间开端后撤，后 撤进程顶用脚内侧触球，把球控制在联接下一个动作需求的方位上。 另一种办法是将脚提起稍高于挑选的停球点，在球与脚触摸的刹那间开 始下切。鄙人切的进程顶用脚内侧击球的侧上部，将球停住，落地后 球通常还要跳动，需求立即接做下一个动作。

2.脚掌接球

(1)场上运用

因为脚底触摸球的面积大，简单将球停稳，因此在竞赛中常用于

接停地滚球和反弹球。

(2)动作关键

①脚底接停地滚球:支持脚站在球的侧后方，膝关节微屈，脚尖正

对来球，一起停球脚提起，膝关节天然弯，脚尖翘起高过脚跟，踝关 节放松，用前脚掌触球的中上部，还能够依据下一个动作需求用脚掌 推球或拉球。

②脚底接停反弹球:接停反弹球时，支持脚踏在球落点的侧后方， 当球着地的刹那间，用前脚掌对准球的反弹道路，触球的后上部。

大腿接球

场上运用

大腿接停球有接停高落球和接停低平球两种办法。在竞赛中一 般适用于弧度较大的高空下落球，或平行于大腿高度的来球。

动作关键

①大腿接停高落球：面临来球，接停球腿大腿抬起，以大腿中部对 准下落的球，肌肉恰当放松，在大腿与球触摸的刹那间，大腿敏捷撤引挡 球，使球落于联接下一动作需求的方位上。

②大腿接停低平球（该球高度不过腰间）：面临来球，接停球以大 腿中部对准来球，肌肉恰当放松，屈膝稍前迎。当大腿与球触摸的瞬 间，迅速后撤挡球，使球落鄙人一个动作需求的方位上。

乳房接球

场上运用

乳房停球有缩胸式接停球和挺胸式接停球两种，FH于乳房的面积 较大，有弹性，方位高，因此在竞赛中能接停高球和空中平直球。

动作关键

①缩胸式停球:通常用来接齐乳房高度的平直球。接停球时，面 对来球，两脚前后开立，两臂天然打开，重心前移，当球运转到与乳房 触摸前的刹那间，重心迅速后移，收胸、收腹挡压球，以缓冲来球的力蜇， 把球停在身前。

②挺胸式接停球：通常接高于乳房以上的下落球。面临来球，两 臂天然打开，两腿前后开立，两膝微屈，收下颌挺胸迎球。当球与乳房

触摸的刹那间，两脚蹲地稍上挺，上体稍后仰，一起展腹用挺胸动作使球 弹起然后落于体前。

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